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Doce maneras de curar el estrés en el trabajo

“El estrés es un tema de consulta y de queja constante en la vida moderna, pero hay un aspecto en particular al que no se ha prestado atención suficiente: las diversas maneras en que nosotros sumamos al estrés de los demás”, señala Deepak Chopra, en un artículo publicado en mayo de 2015. 

En el artículo Chopra pone un especial énfasis en el estrés que produce el jefe en sus colaboradores y lista “doce maneras para curar el estrés”. Estas son: 

  1. No ser demandante, crítico y perfeccionista.
  2. Ser consistente y no dar órdenes erráticas que producen incertidumbre.
  3. Nunca ser irrespetuoso con otros trabajadores y/o con su trabajo.
  4. Mantener siempre un ambiente de trabajo digno (por ejemplo, donde no se toleren las groserías, los chismes y las alusiones sexuales).
  5. Darle a los demás su propio espacio.
  6. No transferir nuestro propio estrés a los otros.
  7. No cargar a los demás con nuestros asuntos personales.
  8. Nunca criticar a un colaborador en público.
  9. Mostrar interés por los demás, reconocer y elogiar con generosidad.
  10. Ser leal e íntegro, transmitir confianza.
  11. Cuando alguien habla, prestarle toda la atención y luego ofrecerle ayuda.
  12. Pedirle a los otros que aporten más información, y mostrar que se valora su experiencia y conocimiento.

El artículo completo (en inglés) se puede leer haciendo clic en este link.

 

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