7 hábitos de las personas felices

En un artículo publicado en 99U.com, su autor Gregory Ciotti, describe 7 hábitos de las personas felices, en base a estudios realizados en varios campos de las ciencias sociales. A continuación ofrecemos un resumen.

 1. Están ocupados, pero no acelerados. No es bueno vivir corriendo, pero tampoco hacer poco o nada.

 2. Tienen al menos 5 relaciones cercanas. Tener amigos siempre es un tesoro. El número de 5 no es por la cantidad de amigos, sino por el esfuerzo que implica cuidar de esas relaciones.

 3. No vinculan su felicidad a acontecimientos externos. Cuando la autoestima depende de lo exterior, es vulnerable e inestable.  

 4. Hacen ejercicio. Hay varios estudios que demuestran que hacer ejercicio mejora el estado de ánimo.

 5. Aceptan que la maestría y la dificultad van de la mano. Tener un buen dominio de una disciplina, nos hace sentir mejor. Pero para lograr un alto nivel hay que aceptar las dificultades y el estrés que la maestría requiere.

 6. Gastan más dinero en experiencias que en cosas. Le dan más importancia a usar su dinero en “vivir experiencias” que en comprar bienes materiales.

 7. No postergan sus deseos. El autor cita a la enfermera Bronnie Ware, que recopiló las “5 cosas de las que se arrepentían” las personas que estaban por morir. La que más repetían era que no habían vivido la vida que hubieran deseado vivir. 

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